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과민성 대장증후군 증상 치료 원인 유산균 추천 궁금증 TOP4 오늘은 과민성 대장증후군 궁금증 TOP4인 원인과 증상, 치료법, 유산균 추천에 대해 알아보겠습니다. 과민성 대장증후군 원인 과민성 대장증후군의 원인은 증후군 특성상 정확한 원인을 찾기 힘듭니다. 특정 음식이나 스트레스 등의 심리적원인 혹은 음식알러지 등이 원인 중의 하나 일 꺼라고 추측할 뿐입니다. 과민성 대장증후군은 보통 젊은 여성에게서 흔하다고 알려져 있는데, 이 때문에 에스트로겐의 영향을 받는 것 같다는 설도 있습니다. 과민성 대장증후군 증상 및 원인은 사람마다 다른 것으로 널리 알려져 있습니다. https://smartking.kr/%ea%b2%8c%ec%8b%a4%ec%97%bc-%ec%a6%9d%ec%83%81/ 게실염 증상 - Smart info 50세 이상의 연령층 중 30~40%가 게실.. 2023. 10. 20.
수면 다이어트 잠자는 동안 살이 빠진다! 수면 다이어트 잠자는 동안 살이 빠진다고 하는데 효과가 어느 정도일지 궁금합니다. 하루에 어느정도 잠을 자야지 수면 다이어트가 되는지 알아보겠습니다. 충분한 수면은 다이어트에도 도움이 된다고 합니다. 밤에 잠을 1시간 더 잘 수록 칼로리 섭취량이 270kcal 감소해 잠만 충분히 잔다면 체중감량에 매우 도움이 될 수 있습니다. 1. 수면 다이어트란? 수면 다이어트 말만 들으면 잠을 자면서 다이어트가 되는걸로 생각이 됩니다. 수면 다이어트는 신체의 대사와 체중 감소에 영향을 미치는 수면의 질과 양을 개선하는 것을 중점으로 하느 다이어트입니다. 하루에 숙면하는 시간이 6시간이라면 1.5시간을 늘려서 7.5시간을 잔다면 약 300kcal가 소모 될것입니다. 3년간 한다면 12kg은 자면서 빼고 있는 것입니다... 2023. 10. 20.
변비에 좋은 유산균 추천! 몸에 좋은 유산균 섭취량 변비에 좋은 유산균 추천! 몸에 좋은 유산균 섭취량 모두의 고민 변비, 변비에 좋은 유산균 추천을 할려고 합니다. 아무래도 몸에 좋은 유산균을 먹어야지 효과가 더 있을 겁니다. 우리 몸에 좋은 유산균에는 어떤 유산균들이 있는지 알아보겠습니다. 몸에 좋은 유산균을 선택할 때의 기준은 좋은 균주가 얼마큼 들어있는지 확인해야합니다. 우리의 몸에 도움을 주는 유익균인 프로바이오틱스의 함량을 보고 구매합니다. 함량도 보고 어떤 균이 들어있는지도 확인해보고 구매하면 좋을꺼 같습니다. 1. 변비에 좋은 유산균 변비에 좋은 유산균 균주 중에서 대장에 주로 서식하는 '비피도박테리움 락티스 hn019'입니다. 이는 면역력을 강화하고 염증성 장 질환을 예방하며 소화가 잘 안 되는 사람에게 좋습니다. 락토바실러스 애시도필러스.. 2023. 10. 19.
궤양성 대장염 완치방법 4가지 알아보기 궤양성 대장염 완치방법 4가지 알아보기 오늘은 궤양성 대장염 완치방법 4가지에 대해 알아보겠습니다. 궤양성 대장염에 좋은음식 https://miracletalk.tistory.com/63 대장염이란? 대장염이란? 대장염이란? 대장염은 결장(대장)의 염증을 나타내는 질병입니다. 대장염은 여러 다양한 종류의 염증성 장질환 중 하나이며, 크게 궤양성 대장염과 크론병이 두 가지 주요 유형으로 miracletalk.tistory.com 궤양성 대장염에 은 음식은 소화되기 쉬운 부드러운 음식이 좋습니다. 1일 8컵 이상의 물을 마시는 것도 도움이 됩니다. 육류 섭취시 살코기 부분을 먹는 것이 궤양성 대장염에 좋습니다. 너무 맵거나 짠 음식은 장의 염증을 자극 할 수 있어 먹지 않는 것이 좋습니다. 커피, 홍차, 코.. 2023. 10. 19.
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