본문 바로가기
반응형

전체 글159

대장염이란? 대장염이란? 대장염이란? 대장염은 결장(대장)의 염증을 나타내는 질병입니다. 대장염은 여러 다양한 종류의 염증성 장질환 중 하나이며, 크게 궤양성 대장염과 크론병이 두 가지 주요 유형으로 나눌 수 있습니다. 궤양성 대장염 궤양성 대장염은 직장에 영향을 미치는 만성 염증성 장질환입니다. 대장의 내피(점막)에 연속적으로 염증성 변화와 궤양을 유발합니다. 주요 증상에는 설사, 변비, 배고픔감, 복통, 피로감, 체중 감소, 항문 통증, 출혈성 변 등이 포함됩니다. 궤양성 대장염은 일반적으로 직장에서 시작하여 결장의 일부 또는 전체에 확산될 수 있습니다. 크론병 크론병은 소장과 결장을 포함한 소화관 어디에서나 발생할 수 있는 만성 염증성 장질환입니다. 소장 내부의 모든 층을 영향을 미치며, 궤양성 대장염과 달리 .. 2023. 10. 18.
차전자피에 들어있는 식이섬유 차전자피에 들어있는 식이섬유 차전자피에 들어있는 식이섬유 차전자피(차 전잎)에는 식이 섬유가 풍부하게 들어 있습니다. 약 1g당 약 4g 정도의 식이 섬유 식이 섬유는 소화와 대장 건강에 도움을 주는 중요한 영양소 중 하나이며, 변비를 완화하고 소화계 건강을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 차로 섭취할 때는 식이 섬유의 양이 다른 음식과 비교하면 상대적으로 적을 수 있으므로, 다양한 다른 과일, 야채, 견과류, 곡물 등을 섭취하여 식이 섬유 섭취량을 높이는 것이 좋습니다. 차전자피의 요리 방법 차전자피(차 전잎)를 사용한 요리는 다양한 음료 및 디저트에 활용됩니다. 차전자피 티 재료: 차전자피, 물, 설탕 요리법: 물을 끓입니다. 끓는 물을 차전자피 위에 붓습니다. 물에 차전자피가 잘 젖어들.. 2023. 10. 18.
숙변을 제거하는 방법 숙변을 제거하는 방법 숙변을 제거하는 방법 다이어트를 하기전에 숙변을 제거하고 돌입하는게 좋다고 합니다. 숙변을 제거하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 수분 섭취: 충분한 물을 마시는 것이 숙변을 완화하는 데 도움이 됩니다. 물은 대변의 가열제 역할을 하며, 수분 부족은 변의 건조화를 유발할 수 있습니다. 하루에 최소 8잔 이상의 물을 마시세요. 식이 섬유 섭취: 고섬유 식품을 먹는 것이 변비를 완화하는 데 도움이 됩니다. 과일, 야채, 곡물, 견과류, 콩류 및 씨앗과 같은 식품은 식이 섬유가 풍부하게 들어 있습니다. 운동: 꾸준한 운동은 장 내 운동을 촉진하고 변의 움직임을 돕는데 도움이 됩니다. 걷기, 조깅, 수영 또는 요가와 같은 활동이 유용할 수 있습니다. 일정한 식사 시간: 정기적으로 식사를 하.. 2023. 10. 18.
얼굴이 간지러운 원인 얼굴이 간지러운 원인 얼굴이 간지러운 원인 얼굴이 간지러운 원인은 다양할 수 있습니다. 간지러운 원인 중에 해당이 되는 지 확인 해보고 체크하여서 해결 방법을 알아보겠습니다. 건조한 피부: 가장 흔한 이유 중 하나는 건조한 피부입니다. 피부의 수분이 부족하면 간지러운 느낌이 나타날 수 있습니다. 건조한 피부는 추운 계절이나 건조한 환경에서 더 자주 발생할 수 있습니다. 알러지 반응: 화장품, 세제, 세정제, 비누 및 기타 화장품과 접촉하여 알레르기 반응이 발생할 수 있습니다. 일부 사람들은 특정 성분에 알러지를 가질 수 있습니다. 피부 질환: 습진, 아토피 피부염, 건선 및 기타 피부 질환은 피부가 간지러울 수 있는 상태를 유발할 수 있습니다. 스트레스: 스트레스는 피부에 영향을 미칠 수 있으며, 가려움.. 2023. 10. 18.
반응형

티스토리툴바