몸에 열이 많은 사람에게 좋은 음식
몸에 열이 많은 사람에게 좋은 음식 몸에 열이 많은 사람에게 좋은 음식 몸에 열이 많은 사람은 열을 조절하고 몸을 냉각하는 데 도움이 되는 음식을 먹는 것이 좋다고 생각합니다. 몸의 열을 내려주는 음식을 알아보겠습니다. 수분 : 열이 많은 사람은 수분을 충분히 섭취해야 합니다. 물, 민트 차, 녹차, 무가당 과일 주스, 신선한 과일 등이 있습니다. 신선한 과일과 채소는 수분을 제공하며, 몸을 냉각하는 데 도움이 됩니다. 특히 수박, 딸기, 오이, 참외, 토마토, 블루베리 등의 과일과, 양배추, 상추, 시금치 등이 있습니다. 가볍고 식감 좋은 음식: 무거운 음식보다 가볍고 식감 좋은 음식을 섭취하면 열을 덜 발생시킬 수 있습니다. 샐러드, 초밥, 전골 등이 있습니다. 민트와 허브: 민트, 바질, 파슬리 등..
2023. 10. 13.
